日期：2020-05-27 11:50:48
　　对治妄念的方法
　　在打坐过程中妄念不断是个极其普遍的现象。南师在《静坐修道与长生不老》这本书上这样讲述过：“何以在“静坐”时，反而觉得思虑营营，其心不能安静呢？殊不知我人的心-意思、思想，由生到死，从朝到暮，根本就习惯于思虑，它犹如一条瀑布的流水，永远没有停止过；只是它与生命共同存在成习惯，自己并不觉得平常就有这许多思虑，一旦到了要“静坐”的时候，在比较安静，向内求静的情况中，便会发觉自己的心思太乱。

　　其实，这是“静坐”第一步功效。譬如象一杯浑浊的水，当它本来浑浊的时候，根本就看不见有尘渣。如果把这一杯水安稳地、静静地放在那里，加上一点点的澄清剂，很快变会发现杯中的尘渣，纷纷向下沉淀。不是这杯水因为在安静的状态，而起了尘渣，实在是它本来便有了尘渣，因为静止，才被发现。又譬如一间房屋，平常看不见它有灰尘，当阳光忽然透过缝隙，才发现了光隙中有灰尘在乱舞纷飞，你既不要去打扫它，也不要用一个方法去掉它，只要不摇不动，不去增加，也不去减少它，慢慢的再静止下去，它自然就会停止纷飞了。”

　　南师在讲理的同时也传授了方法。以我的体会和经验来说，这个方法一般人很难做到。做不到的原因就是定力不够。很多年前在某段时间，因为某些事，导致我打坐时无法控制那些妄念。与其说是在静心打坐还不如说坐在那里思绪奔腾。当时我师父让我在打坐时念《心经》。一遍一遍的念。直到打坐结束。刚开始还有些效果。时间一长，在念《心经》的同时也会不断的有妄念跑进来。心经是心经，妄念是妄念，同时并存。

　　怎么办？在某一次打坐中当这种情形再次出现时。我开始用两个心去念心经。因为妄念总是在一句经文结束，下一句经文还没开始的空隙中出现。比如在念“观自在菩萨”这句经文时妄念插不进来，当这句刚念完，“行深般若波罗蜜多时”正要接上前，妄念就来了。知道了妄念的来处就好办了。于是我在念“观自在菩萨”的同时就在心里忆想下一句“行深般若波罗蜜多时”。念在前，忆想在后。这个忆想还没结束前，“观自在菩萨”已经念完了，正好接上那个忆想中的经文。这样就不让两句经文之间出现空隙。同样，在念“行深般若波罗蜜多时”，就开始忆想下一句“照见五蕴皆空”。就这样不断的连续滚动下去。让那些妄念无处可入。

　　这样做的效果对我来说非常好。打坐中除了心经还是心经。但是刚开始练习时心会感觉特别累。有时下座后会感觉到筋疲力尽。但是心境却慢慢的清净下来。而心境越清净，妄念也越少。这是我在那段特殊时期，特殊状态下逼不得已运用过的一个方法。如果打坐中妄念实在过重的朋友不妨试试这个方法。
　　需要说明的是：我上面说的念并不是开口念出声音的念，而是在心里默念。理论上来说。念心经的这个念其实也是一个妄念。只是利用这个念的专一去制服别的妄念以达到心境的专一与清净。一旦到达清净本然的境界了，这一念也自然的消失了。
　　日期：2020-05-28 14:59:45
　　淫欲的问题
　　人类的生老病死是自然的规律。传宗接代，顺延繁殖都是因为性行为而持续下去。这就是欲界。而修佛修道却逆天地而行来个戒淫。难道错了吗？其实并没有错。顺为人，逆为仙。所追求的境界不一样，行为自然也会不一样。至于其中的道理，佛家道家都有过详细的论述。
　　对普通学佛修道的人来说。想要戒淫是非常困难的事情。我在前面也提到过这个问题。在我的理解里，淫欲的产生主要有三个方面的原因。一个是生理。一个是心理。一个是阿赖耶识里面的种子爆发。

　　因生理方面而产生的欲念主要是那些身强体壮的年轻人。朝气蓬勃阳气旺盛。全身气鼓鼓的有种力量无处发泄。当性知识一开，一旦破身后就如黄河决堤一样不可抑制。回想我少年时代时，在走路，上课期间阳气上升后**也会自然**。那个年代没有网络，知识非常不普及。出现这种现象后还不知道是怎么回事。搞的课间休息时都不敢下座。因为裤裆直挺挺的实在让人害羞。后来慢慢懂事了，有了第一次就会有无数次。会像条狗一样的去追逐女孩子。因为生理上的那股力量实在太强大了。

　　心理上的则表现在年纪大的人身上多一些。最典型的就是生理上已经不行了，无法**了，却去买壮阳药强行让它**。也就是所谓的人老心不老，激情依然，夕阳无限红。
　　生理上的解决方法只能通过做功夫打通尾闾。让精气神往上走，做到精满不思淫才可以解决。心理上的则需要明理，静心。用佛法知识去净化自己的意识。当意识清净了，欲念自然不起。
　　最难的是阿赖耶识里面的那个种子爆发。我以前在没有学习佛法前对这种情形的漏丹一直不理解：为什么我生理上控制了，心理上也控制了。梦中却控制不住？梦中为什么会有各种各样的女人过来？后来学习到佛法的唯识后才明白过来。梦中来的那些女人不是无缘无故来的。有果必有因。累世的因才会有梦中的果。
　　梦境是独影意识。这个独影意识里还有个带质境。梦中来的那些女人就是带质来的。梦境中的**就如现实中一样的真实。照样有生理上的快感和出精。惊醒后那个境界虽然已经过去了，却已经产生了实质的生理结果。
　　日期：2020-05-28 15:30:47
　　在我以前。如果某天某时突然动了一个淫念。这一点种子一旦种下就会生根发芽，茁壮成长到势不可挡。晚上非发泄掉不可，否则那股力量会无法停歇。这就是心理和生理配合后起了作用。现在可能是年纪大了，也可能是心性方面提高了。即使偶尔动了淫念也会很快恢复宁静。至于现在为什么会动淫念。那就和现在的网络环境有关了。现在的生活基本上离不开网络。而现在的网络环境遍布淫秽色情内容。稍不留神，心念一动就产生了淫欲之念。这也是唯识里说的境风吹识浪。外界的环境能影响到自己的意识。很多人会说，我看习惯了，已经不动念了。其实不是没有动念，而是你的静定功夫不到，察觉不到自己细微的起心动念。这其实也是现在人拼命追求“性福”的一个根源。无时不刻都是处于那样的环境里。欲念同样的也无时不在。理所当然的做了，却不知道是为什么，美其名曰享受生活了。所以现在的大环境是非常糟糕的。对成长中的青少年伤害则更大。