《魔都剩男剩女姐弟恋》
第33节

作者: 雪花梅
收藏本书TXT下载
  另外,路边还有很多写着诸如“虽然我跑的很慢,但我一直在前进”“不是你跑的怎么样,而是你怎样去跑”,等等字眼的招牌。
  不过一路上令王有节印象最深的,还是一支丨警丨察跑团。
  他们的穿着于其他的参赛者不一样,统一的白色体恤,胸口印着“中国丨警丨察“的字样。他们似乎还很有经验,不仅速度很稳定,而且每跑上一段还要喊出来一长串的口号。

  王有节自然知道一喊口号,一说话,人就会用嘴呼吸,很容易让自己泄气,所以,他对这些丨警丨察们的举动,发自内心的佩服。
  后来王有节才了解到,之所以有丨警丨察参赛,一方面时他们可以在赛道上起到流动保障的作用,另一方面,他们又是赛道上的义务护跑员,其他跑者看到他们衣服上‘中国丨警丨察’的字样就会有安全感,如果遇到什么突发事件,也会去进行求助。
  就这样,一路上,王有节跟在布礼后面,自觉不自觉的就把她当成了自己锚定的目标,跟着她一直保持稳定的速度向前跑。
  尽管信心满满,并且前面10公里跑得还算顺利,但王有节还是大大低估了接下来半马路程之艰难的挑战。
  第一个挑战,便是来自于天气。
  刚起跑时,虽然有太阳,但是总体气温还好。可是十公里过后,太阳就彻底出来了,天气更加炎热,气温急剧升高。特别在周围没有任何大型建筑和树木遮阴的赛道,跑起来更是痛苦无比。

  在这样高温、高湿,低气压、太阳曝晒的影响下,许多人都受到了高温对比赛的影响,在半路上开始掉队。
  王有节自然也不例外。
  当身体也出现疲惫的状态,王有节跑步的状态开始出现一些细小的变化。一是速度开始下降;二是因为大量出汗,所以沿路遇到水站和饮水站必进。
  以至于到最后阶段的时候,虽然此时肚子里已经灌满了水,每跑一步,肚子里的水都是一晃一晃的,但嘴巴却还是干渴的很。
  不过好在有布礼在旁边不时监督,王有节对喝水还是稍有节制,不至于特别过分地影响到他跑步的表现。
  第二个挑战,来自于类似于耀龙路桥的几个上坡。
  这些桥梁的坡度都不小,加之王有节在赛前并没有专门训练过爬坡,就这样在不经意间,这些上坡马上给了第一次参赛的王有节一个个不小的下马威。

  跑过马拉松的朋友都知道,通常赛道中都会包含有小小的坡道。
  不过马拉松是长距离奔跑项目,平常训练中,身体会逐渐“偷懒”,从而降低能量消耗,以更高效率奔跑。但路程上的这种爬升却无法偷懒,必须消耗掉足够能量,才能把体重提升到若干米的高度。
  这个过程的消耗是相当巨大的。
  与大多数马拉松赛道10米左右爬坡就已经算很大的爬升相比,龙耀路桥等绝对是可以说是超级难度。

  并且更要命的是,这些大桥还得来回各经过一趟。所以特别是回程,许多跑者都会感觉到心碎的崩溃,受尽乳酸堆积的苦楚,真是一个个都累坏了。
  王有节在回程的时候还特意观察,发现有超过90%的选手都无法再跑,基本上都在这些桥梁的上坡地段采用步行的方式。
  好在布礼有丰富的实战经验。
  她亲身示范的技巧是,如果赛道是小坡,那么上坡不要明显掉速,尽量保持之前的速度冲上去,然后在坡顶深呼吸调整。下坡时没有必要快速冲,保持之前节奏,利用下坡节省体力,将自己慢慢调整过来,恢复到上坡前状态。
  她进一步解释说,最忌讳上坡停下来走或大幅度降速,浪费宝贵时间,下坡又猛冲追赶时间,打乱跑步节奏。
  具体到像王有节这样的新手而言,她的建议,以较密的步频小步上坡,适应过后可加大步幅,但不用太大步。然后跑的时候,重心稍向前移,用前掌落地,多用小腿的力量,膝盖抬高一点。而后下坡的时,则不要快速向前冲,因为容易失去重心,整只脚掌着地,减少膝关节受到的冲击。
  但是尽管如此,在最后一个又长又陡的桥梁大坡时候,王有节体力似乎已到极限。
  脑子非常清晰,但腿脚已经不听使唤,想走快点也不行。他只只好用相当于散步的速度慢走。
  总体来看,跑过开头的10公里后,王有节虽感觉有点累,但这时候基本上还能保持较好的体能状态。

  到第15公里的时候,王有节开始告诉自己,似乎看到了曙光,他甚至还在想着这次半马也许可以创造一下奇迹。
  但也就是在这时候,王有节的体力已经明显不支,同时腿也开始疼痛起来。尤其是脚底,隐隐的痛感,无论他怎样把注意力集中到哪里,都不消退。
  以至于这时候王有节有点松懈,下意识开始跑一会儿,然后走一小截的变得懒散起来。
  布礼当然也在时刻关注王有节现在的状态。因为大家都在跑,很多跑的快的都已经超过她俩了。
  不得已中间稍微休息一下,王有节再次打起十二分精神继续跑。

  布礼在旁边,举起一只手,笑着对他做了一个“V”的手势。
  前面看看,有很多人,再回头看看,后面也有很多人。
  王有节不再让自己边走边跑,想把速度再提高一点。
  可是奈何腿已经开始不怎么听使唤,脚底板也疼的更加厉害,右脚的中间的3个脚趾头也是钻心的疼,左脚的大拇指也已经麻木。
  还能坚持多久?王有节一遍遍开始问自己。

  显然自己也没有答案。王有节心想,不管这些了,只管自己继续跑吧,能跑多远就是多远,但是一定要坚持下去。
  然后是16公里,17公里了,18公里。
  只有最后3公里了。
  脚下似乎有些轻飘飘的。虽然有市民仍在热情洋溢为选手使劲呐喊助威,但王有节努力了好多次,没能再跑出自己的节奏。

  好在到这时候,其实王有节已经很笃定可以跑完这次半马,似乎只要自己再坚持一下下就可以了。
  看着前面布礼明显在等待和鼓励自己的背影,他内心开始雀跃起来,给自己不停打气:加油呀,加油呀……还有最后3公里,自己无论如何一定要跑下去。
  19公里,20公里。
  双手前后摆动都开始很酸,感觉手臂和双腿像灌满了铅水一样沉重---。实际上,这最后几公里,王有节是近乎处于一种没知觉的情况下跑完的。
  但王有节咬着牙让自己不要放松:我就一个人自己跑,按照自己的速度跑,谁也不比,就和自己比。
  21公里,进入这次半马的最后时刻。
  因为可以看到快到终点了,所有跑者,不管原先是走路还是小跑快跑,都开始加快。
  进入最后的冲刺。
  前脚搭后脚跟,王有节跟在布礼后面终于跌跌跌撞撞跑过终点线。
  到了终点,虚脱的不行,彷佛连说话的力气也没有了。

  王有节直接挪到服务区要了瓶运动饮料,一口气喝完,再又要了一瓶矿泉水,寻了一个稍为偏静角落的路沿石上直接坐下来歇息。
  就这样,王有节人生中第一个半马就在这样稍显狼狈的情况下跑完了。
请按 Ctrl+D 将本页加入书签
提意见或您需要哪些图书的全集整理?
上一节目录下一节
【网站提示】 读者如发现作品内容与法律抵触之处,请向本站举报。 非常感谢您对易读的支持!举报
© CopyRight 2011 yiread.com 易读所有作品由自动化设备收集于互联网.作品各种权益与责任归原作者所有.