“好不容易看到球队有了希望，我不想因为我个人的时间耽误大家训练，我会尽量和那边沟通的，争取换个时间。”
　　“兰兰，你这样……”
　　“美婷，我知道你为我好，不过你就不要再劝我了，我已经决定了！”兰兰攥着拳，咬着牙，似乎下了很大的决心，说道：“美婷，我们从大一就在排球队了，现在我们大四了，这些年我们一直坚守着这支球队，我知道你为了球队付出了很多，我却什么忙都帮不上，现在好不容易有机会了，我不想放弃！我知道我的基础太差了，现在有了嘉嘉和雪晴，哪怕我再努力训练都上不了场，可是，就算在场边加油，就算只是跟着大家一起训练，我都不愿放弃每一次的机会。美婷，我们马上毕业了，能为这支球队做的并不多了，我不想给我的大学排球青春留下遗憾，我想你也是吧！”

　　张美婷被兰兰的话震撼到了，这些年，她一直努力发展排球队，兰兰一直陪着她，但是她从未发现原来兰兰和她一样，如此深爱着这支排球队，甘愿付出这么多，甚至这一刻，她认为兰兰的付出要比她还多，只是她们所处位置不同，表达的方式不同罢了。

　　“好！既然你决定了，那我自然支持你！不过，如果真的有困难，一定告诉我！”
　　“好，那是自然！”兰兰因为张美婷的支持，开心了很多。
　　“学姐，你们怎么还不进来啊？”看到张美婷和兰兰一直在外面不进来，孙嘉霏问道。
　　“来了来了！”张美婷回应道。
　　随后，张美婷和兰兰便手拉着手走进了健身房。

　　“美婷，美婷，你快进来啊，你看健身房里面的东西多全啊，来学校都两年多了，我还没来过呢。”
　　张美婷一进来，就有人拉着她逛了起来，开心的说着。
　　张美婷在学校已经快四年了，这里面她自然来过，曾经排球队还不算太没落的时候，她跟着那些学姐们来过几次，不过那时候她才大一，之后就没再来过了。
　　此时，健身房中除了她们，只有零零散散的几个人，真想象不到，如此豪华的健身房每天只有这么几个人使用，真的太浪费了！
　　“好了好了，大家集合吧！”看到大家兴奋的样子，张美婷笑了笑，把大家喊道了一起，然后她冲着孙嘉霏点了点头。
　　“我们可要抓紧时间了哦，毕竟九点这里就关门了，我们时间可是很有限的呢！”孙嘉霏看到人全了，说道：“今天开始，我们就要在这里做力量训练了。排球是一项全身的运动，并不只是在于手臂，所以我们要加强身体素质和协调性。不过，因为大家都是刚开始训练这些，我们今天就做一些简单的运动，循序渐进，慢慢加强，大家觉得如何？”
　　“嘉嘉，你说什么就是什么。”
　　“对，嘉嘉，我们都听你的。”
　　“既然来了，自然要好好练！”

　　“来吧！嘉嘉，你就说让我们先练哪个？”
　　孙嘉霏看着跃跃欲试的大家，笑着说道：“大家先别着急，所有的运动都有两项最重要的事情要做，那就是热身和拉伸。所以我们先要进行简单的热身后，才可以训练。”
　　“好！”
　　此时，健身房中，器械上的人寥寥无几，空旷的场地中央却有着一群女生，做着热身运动，她们口号整齐，动作统一，其他人偶尔好奇的看过来，似乎想知道她们是从哪来的。
　　“好，热身结束后，我们就可以上跑步机了。”孙嘉霏看了看期待的众人，想了想，说道：“大家现在都上跑步机吧，我帮大家调好模式，我也会跟着大家一起跑，过程中，会有所调整，大家自己按一下就好了，中途如果有谁坚持不住了，喊我一下，我会根据情况调整大家的跑步模式。”
　　“好！”
　　众人一齐支持，然后就着急的奔向了跑步机。站上去之后，孙嘉霏帮着大家调整着跑步模式，大家不停的交头接耳，似乎在赞叹着孙嘉霏的优秀。
　　当调整完大家的跑步机后，孙嘉霏也站了上去，准备和大家一起跑步。
　　在孙嘉霏身边的杨雪晴看了看跑步机的模式后，问道：“大哥，这个太慢了，不太适合我吧？我以前也训练过，按照我自己的来呗？”

　　倒不是杨雪晴多看不上其他人，而是速度和坡度各类难度都不太适合她，对她来说并没有什么作用啊。
　　“雪晴，我知道这个难度对你来说太轻松了，可是你没发现大家都是一样的吗？”孙嘉霏指了指自己的跑步机，说道。
　　杨雪晴看去，果然是一样的啊，不过，为什么啊？这点程度对于孙嘉霏来说和走路没啥区别，毫无意义可言啊。
　　看到杨雪晴露出困惑的表情，孙嘉霏继续说道：“我们球队才刚刚起步，所有的训练尽量都要保持统一，我之前和你说过无数次，排球是要靠团队的，个人实力再怎么强也无法赢过团队。所以训练统一，节奏统一，才能够让我们彼此的心也统一了，你以为只是普通的跑步热身而已，但其实，是在调整大家的团结度啊。只有彼此了解彼此，才能够不分彼此，默契十足，你明白吗？”
　　“我靠，大哥，你说的太好了，你在我心中的形象一下子又高大了不少啊！”杨雪晴没皮没脸的说道，不过，她真的是认为孙嘉霏说的是对的。
　　“行了，别拍马屁了，准备好，要开始了啊。”孙嘉霏实在受不了了杨雪晴的恭维，赶紧打断说道。
　　“大家都准备好了吧？那么，咱们现在就开始吧！”
　　“好！”
　　一声令下，所有人都点了开始键，一时间，健身房中的跑步机带着节奏，一齐动了起来。
　　此时，健身房的门口，男男女女几个人走了过来。
　　“可期，你也来健身啊，好巧啊，又碰面了，嘿嘿，我们一起啊？”一个高个子，看起来很结实的帅气男孩冲着一个冷冰冰，长相绝美的女孩说道。
　　“喂，你怎么又跟来了啊？”
　　“是啊，还巧呢，明明就是跟踪我们。”

　　“对啊，你可真够死缠烂打的了。”
　　这个男生一出现，就引来了一群女生的围攻。
　　“我这哪是跟踪啊，真的是凑巧嘛。”男生嬉皮笑脸的解释道。
　　不过，不管其他人说什么，叫可期的女生并没有什么反应，只是淡淡的说道：“学姐，我们进去吧。”说完，便准备往里面走。
　　“别啊，等等我啊，可期，你咋对我一直都是冷冰冰的态度呢？怎么说我也算是高大英俊的好少年啊，是不是，好歹给个机会嘛！”一看到自己的女神要走，男生立马着急的说道。
　　女生并没有因为他的阻拦而生气，反倒是出现了一丝高深莫测的笑容。
　　“想要机会是吗？好，跟着进来吧！”
　　本都拒绝习惯的男生以为这一次又没戏了，结果没想到机会终于来了，开心的说道：“好嘞！”
　　说完，就在其他女生的怒视下，嬉皮笑脸的跟着进去了。
　　“大家都做的很好，那么接下来，大家把速度调到六，然后慢跑起来。”
　　“好，对，大家加油！”

　　孙嘉霏不停的鼓励着大家，从一开始上跑步机，大家还都很兴奋，可是十多分钟过去了，随着强度越来越大，明显有人开始吃不消了，掐着腰，上气不接下气。