尊者阿难告诸比丘尼：善哉！善哉！姊妹！当如汝等所说而学。凡修习四念处善系心住者，应如是知前后升降。
　　时，尊者阿难为诸比丘尼种种说法，种种说法已，从座起去。
　　尔时，尊者阿难于舍卫城中乞食还，举衣钵，洗足已，诣世尊所，稽首佛足，退坐一面，以比丘尼所说具白世尊。
　　日期：2019-11-25 22:06:47
　　阿难尊者去到比丘尼处，很有女人缘。诸比丘尼非常热情地以礼接待。并主动汇报，说她们大家修四念处。
　　自知前后升降。——这个前后升降，我理解是四念处的前后顺序，程度层次，就是知道修行上念处的技巧，方法，如何正确地一步一步，由浅入深地去观想、观念四念处，如何下功夫。
　　然后尊者阿难又殷勤叮咛嘱咐一阵，回去向佛陀汇报。
　　——尔时，尊者阿难于舍卫城中乞食还，举衣钵，洗足已，诣世尊所，稽首佛足，退坐一面，以比丘尼所说具白世尊。
　　佛告阿难：善哉！:善哉！应如是学四念处善系心住，知前后升降。所以者何？
　　心于外求，然后制令求其心，散乱心，不解脱皆如实知。
　　若比丘于身身观念住，于彼身身观念住已，若身耽睡，心法懈怠，彼比丘当起净信，取于净相；
　　起净信心，忆念净相已，其心则悦；
　　悦已生喜；
　　其心喜已，身则猗息；

　　身猗息已。则受身乐；
　　受身乐已，其心则定。
　　心定者，圣弟子当作是学：我于此义，外散之心摄令休息，不起觉想及已观想，无觉无观，舍念乐住；乐住已，如实知。受、心、法念亦如是说。
　　佛说此经已，尊者阿难闻佛所说，欢喜奉行！
　　日期：2019-11-25 22:19:46
　　佛教僧团里当时的礼仪礼节：
　　——诸比丘尼遥见尊者阿难来，疾敷床座，请令就座。
　　——尊者阿难告诸比丘尼：善哉！善哉！姊妹！

　　——诣世尊所，稽首佛足，退坐一面，
　　——　佛告阿难：善哉！:善哉！
　　他们之间的礼节特点：亲切、尊重、赞赏、平等、严肃、活泼、纯朴、祥和。
　　我现在活了这么大年纪了，孩子都上大学了，我现在追求的人生境界，人世风范，就是这样，就是这些内容。
　　亲切，尊重，赞赏，平等，严肃，活泼，纯朴，祥和。
　　不同的人读经的着眼点不同，大多数人，挖掘其中的深刻道理，严密的逻辑思辨，我除此之外，还欣赏佛家师徒们的礼仪风范。

　　庄子的文章，虚词很多，但是美仑美奂，仿佛一件奢侈品，也是一样用最高档的包装，浑然一体。
　　而佛家师徒们之间的这些礼仪风范，正是修道开发潜能的根基。
　　厚积才能薄发，佛陀时代阿罗汉很多，这就是因为佛陀气场强大，礼仪风范高雅随和，亲切尊重赞赏平等严肃活泼纯朴祥和。
　　这些亲善礼仪，把佛的四念处烘托起来，融合在一起，注入每个徒弟弟子的心田。
　　这才 叫灌顶。

　　日期：2019-11-25 22:34:47
　　每天关于美国政坛的新闻非常多，今天又有一位大富翁，前纽约市长布伦博格加入民主党阵营，挑战特朗普，我们可见他们政治角逐的礼仪风范特点：
　　直接，明白，斗争，有序，平等，尊重，斗中有和，和中有斗。权力有边界。斗争有底限。
　　我们的政治也有角逐，我们的特点是：

　　谦逊，朦胧，含蓄，高大上，大一统，脑袋指挥全身，地方服从中央，局部服从大局，个人服从集体。
　　这两种风范，现在正在互相借鉴和吸引。
　　日期：2019-11-25 22:39:10
　　说到底，神秀师兄的偈子，是基础；
　　惠能师兄的偈子，是灵魂。
　　两者缺一不可。
　　每一个人都生活在现实中，必须要有时时勤拂拭，勿使染尘埃。行住坐卧，每一个细节，都做到精致，都灌注上亲切，尊重，赞赏，平等，严肃，活泼，纯朴，祥和这样的内核硬核，在这基础上，才能敢说本来无一物，无处染尘埃，才能去观照四念处。
　　这才是这一段阿含经的全部精神。
　　日期：2019-11-27 21:20:53
　　中国古代还有一个特色教育，其它文明没有突出，就是乐！

　　孔圣人感伤礼崩乐坏，可见其对乐的重视程度，对乐的价值，有深刻的认知。
　　他自己因为欣赏齐国的韶乐而三月不知肉味，可见其对乐的欣赏能力。
　　前些年据说有的人因为看演唱会没钱而去卖肾，从另一方面，也是体现了对乐的迷恋。
　　这都说明了乐对人们吸引力。
　　乐对社会的作用和价值，是无法估量的。

　　在当下社会而言，乐可以包括整个娱乐行业。除了唱歌，还有舞蹈，随着技术的发展，还增加了影视。DJ音乐非常震憾身体和心灵。崔健的摇滚大手印了一代人，于谦到现在让他唱歌，主要还是崔健的那几首摇滚，说明那些音乐沁入了他的灵魂。
　　乐的第一个作用是治疗抑郁，减少抑郁症发生。
　　乐的第二个作用，是初会治理，十九大四中全全对这方面的文字表述不够，这个意识不够强烈。当然实际上在重视这方面的工作，比如唱红歌，编导新的红歌，唱老红歌，还有一些流浪地球啊，战犯2之类的作品，但是这方面的意识不够精准。前两年纪念长征的影视作品比较多，这就非常好，但是还不够。
　　中国的古代的知识分子和统治精英已经非常明白娱乐文化产业对社会治理的价值。
　　应该编导一些象韶那样的文化产品。让人陶醉，吃肉都不香。在这方面，《闯关东》是一流的。
　　朝《闯关东》这个产品的这个方向走，才是正道。
　　文化作品要含蓄，深沉，太浅白的，象红酒，颜色是很红，但是没劲道。
　　日期：2019-11-27 21:30:29

　　世界的每个民族，都有自己的歌舞，这是人活着不可或缺的。
　　广场舞之所以流行，就是汉族现在的歌舞太少了，所以应机出现了。
　　就像做菜必须要有盐，少了是不行的。
　　广场舞，由于目前主要是由大妈们来跳，所以被说成了农业重金属。其实如果少女姑娘们来跳，还是非常美妙的。

　　我要是教育部长，每个小学生，中学生，大学生，不学会足够的歌曲，配以相应的跳舞，不能毕业。不给毕业证书，这个比英语四级更重要。
　　这样才是礼仪之邦，才像中国人，才是礼乐治国。
　　公司招聘电工，物业管理，城管，工程师，会计，出纳，中介，服务员，厨师，销售，必须要会唱歌跳舞，整个社会就会变得和谐温馨。
　　不能老是口头讲，和谐社会，得有手段，办法。
　　日期：2019-11-27 21:44:14
　　郭先生在这方面的贡献是非常大的。
　　现在的视听软件里，郭先生的相声，有的收听量是上亿的，这个量的级别，对社会的疏导作用功德无量。
　　还有许多网络歌曲，DJ音乐，抖音等平台里许多音乐节目，非常震撼人心，许多经典音乐，永不磨灭，随着时间的流逝，反面愈加光辉灿烂，邓丽君，蒋大为，太多了，数不过来。